中国武术中，杨氏太极拳如同内功的精髓，蕴含着深邃的秘密。它是由中国传统道教哲学思想中的“太极”这一概念所启发而来的，而“太极”本身代表了阴阳平衡与辩证发展的哲学理念。在这个背景下，杨氏太极拳不仅仅是一种健身运动，更是一种修身养性、提升个人道德和认识世界矛盾方法的艺术。

然而，在解放后的时代，由于政府对太极拳宣传和推广上的重视，这门艺术迎来了春风得意时。特别是在同志题词“太极拳好！”之后，推动了其在全国乃至全球范围内的普及。但遗憾的是，大师级别的人才相对较少，而且晨练活动中缺乏明师指导，因此出现了“外行”教导“外行”的现象，并形成了一种简单化、标准化但忽略了本质要求——松、软、柔、韧——的训练模式。

要想真正掌握杨氏太极拳，不仅需要坚持和不断追求，还需要经过五个阶段：学习阶段、一遍又一遍地反复修正每一个动作；修炼阶段，将每个动作都达到标准；练习阶段，让自己的身体通过苦练来熟悉这些动作；内外合一阶段，使劲路与呼吸结合起来；最后到达随心所欲的地步，一气呵成，无需刻意为之。

此外，杨氏太极拳强调的心法，即如何运用道德、意念和呼吸来激发潜能，是历代先贤们留下的宝贵财富。而想要真正获得内功，就必须自己努力并接受老师的指点，同时言传身教。在学习过程中，每一步都要逐层攀升，最终达到神明境界。这就是为什么许多人认为无论年龄大小，只要勤于修炼第二系统，即内气，可以保持活力永恒。