在这个急速发展的时代，人们的生活节奏变得越来越快，而物质欲望和金钱的诱惑也随之增强。竞争和忙碌给了我们浮躁、紧张、烦恼和压抑带来了忧郁症、精神症和失眠症等问题。据统计，有3.4亿人遭受了忧郁症的困扰，使其成为人类第二大疾病。这正如曹一民先生所言。

太极拳以其“松静自然”、“舒缓自如”的特点，为人们的心理调节提供了一种有效的手段。首先，它体现了一种与自然和谐共处的人生哲学观。在太极拳中，“道法自然”，人就像是一个小型的太极，与大自然相融为一体。当你练完一套太极拳后，去户外，无拘无束地活动，让身心自由放松，不追求多高或多低，只是顺应天地规律，这样可以感受到一种宁静，从而让心情更加愉悦。

其次，太极拳还体现了一种与他人的友好共处伦理观。在现代社会中，由于工作量增加，竞争激烈，我们之间的人际关系变得紧张。但当我们一起练习太极时，我们不仅能够减少对网络生活环境依赖，还能通过推手等互动活动加深彼此间的情感联系，这是一种非常有趣且愉悦的社交方式。

最后，太极拳也是一个追求终身健康养生的实践观。在这项武术运动中，上下、内外、手眼都要达到一种平衡状态，这对于老年人来说尤为重要，可以帮助他们摆脱孤独，并每天从新锻炼出新的感觉。而且，在修炼过程中，更注重内在气血的培养，“以虚灵之心，养刚中之气”。这里面的“气”被视为生命之源，因此在养生上要特别注意修心修德，以免被物质欲望所累。

总而言之，无论是在心理调节还是伦理交流方面，都可以通过学习并实践太极拳来获得更好的效果。此外，它对于身体健康也有着长期不可忽视的地位，是一种终身体育项目，对于提高生活质量具有显著作用。