大名府内家拳，由韩建明所创，是一门集剑法、拳法于一体的武术体系，其每一招一式都蕴含着对人体胜生理、心理调节的智慧，具有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心的独特功效。在技击实践中，大名府内家拳坚持“以四两拨千斤、借力打力”的原则，即使在强悍之上，也不忘其养生的本源。因此，内家拳必须具备养生之功。

大名府内家拳法在实践中重视精气神的修炼，以练精化气为基础，再炼出神来，最终达到还虚返元。其训练方法始终贯彻三调：心之调（调整意念）、身之调（调整身体）、息之调（调整呼吸）。这并非简单地讲究手眼身法步，而是要兼顾内部外部，确保精神与肉体相辅相成。它注重阴阳变换和圆弧扭丝，使动静结合，柔中含刚，从而建立起以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的一套有序程序。

修习到一定层次，大名府内家拳能够增强人的生命活力，有祛病益寿的效果，同时也能发挥出意想不到的人防身御敌技击能力。这正如张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，即使不学技击，它也有真实可见的效用。大名府内家的这一传统，不仅适用于武林中的英雄豪杰，更适用于世间百姓，一同追求济人救世的心愿。