大名府内家拳，由韩建明先生创制，其拳法剑法，均以人之生理心理为基础，以舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心为目的。技击中，亦不离养生之道，用“以四两拨千斤”、“借力打力”的原则，不违背医学卫生之理。因此，大名府内家拳的宗旨在于融合养生的妙用。

实践中，大名府内家拳重视精气神的培育，讲究练精化气、炼气化神、炼神还虚，以三调（调心、调身、调息）贯穿始终，遵循医学卫生原则，无论外表还是内部，都强调修持手眼身法步训练，以及精气神力的培养。在修习过程中注重阴阳变换、中和柔刚动静结合以及经络气血津液畅通，以丹田运化为核心，为提高性腺系统功能奠定基础。

当修行达到一定境界时，不仅能够增加生命活力，促进祛病益寿，还能通过合理运用人体特征发挥出意想不到的防身御敌效果，这正是张三丰所希望“天下英雄豪杰延年益寿”的真实效应。他对武林中的英雄豪杰并非只是一种称呼，而是充满了救世济人的美好愿望。这也体现了大名府内家拳不仅是一门技击艺术，更是一种提升人类福祉与健康生活方式的智慧。