确立学习目标

在开始自学武术之前，首先要明确自己的学习目标。是为了提高身体素质、增强意志力，还是希望成为一名真正的武术高手？不同的目标对学习方法和方向会有显著影响。例如，如果你的目的是为了减肥，那么选择速度快、动作频繁的型式如太极拳可能更合适；如果是为了提高战斗能力，则应该专注于打击技巧和防御策略。

选擅适合自己的武术类型

武术种类繁多，每一种都有其独特的风格和训练方式。比如，太极拳以柔软自然为主，强调内功修炼；而泰国空手道则以快速激烈为特点，以力量和速度为基础。如果你是个体重轻盈的人，可以考虑尝试一些要求较低体能需求但技术精湛的项目，如少林寺拳法或气功。

准备必要的装备与环境

不论是在家中还是室外，都需要准备相应的装备来进行训练。在家可以使用地毯作为练习场地，而室外则需要一个宽敞平坦的地方。此外，还需要购买或准备好合适的服装、护具以及任何必需品，如水壶（保持充分补水）、哑铃（加强肌肉力量）等。

学习基本招式与形态

通过视频教程或者书籍来学习基本招式并逐步熟悉它们，这是自学武术不可或缺的一部分。你可以从简单的小组动作开始，然后逐渐增加复杂度，不断提升自身技能水平。同时，要注意动作规范性，即使只是模仿，也要尽量贴近原有的姿势结构，以免造成肌肉拉伤。

练习实战技巧及套路应用

随着基础知识掌握得越来越扎实，你就可以开始将所学知识应用到实际中的套路上去了。这一步非常关键，因为它不仅锻炼了你的反应速度，还能够提升你的应变能力。但记住，在实际操作中一定要谨慎行事，一定不要在没有安全保障的情况下进行实战演练，以免受伤害。