如果你或你的家人最近被诊断为糖尿病，可能会感到有些迷茫。首先，你需要了解的是，饮食对于管理血糖水平至关重要。在治疗和控制糖尿病时，有一些特定的饮食禁忌是必须遵守的。

首先，我们要谈谈“低碳水化合物”的概念。对于患有糖尿病的人来说，这意味着尽量减少摄入高碳水化合物的食物，比如白面、糙米、大米、高筋面粉等这些容易转换成血糖的食品。如果你对甜点有执着之情，那么也要注意避免含有大量冰淇淋和蜂蜜的甜品，因为这些都是高卡路里的。

其次，“限制添加糖分”也是一个关键点。你不仅要在日常生活中减少直接添加到食品中的糖分，还要留意包装食品上的隐藏甜味剂，如果汁、软饮料和很多加工食品。此外，不要忘了，即使是看似健康的零油脂奶酪，也可能含有较多的天然发酵乳酸菌，这些都能增加卡路里和血糖值。

再来看看“选择全谷类”，这个建议听起来似乎与第一条相反，但其实并非完全排斥全谷类，只是在选择时更倾向于选用那些比较难以被身体快速转化为葡萄 糖的一些类型，比如燕麦、小麦片或者黑豆等，它们虽然仍然含有一定量的碳水化合物，但相比其他全谷类而言，其转换速度较慢，从而不会引起血糖剧烈波动。

最后，“均衡膳食”是一个非常基础但却又不可忽视的话题。这意味着每餐应包含蛋白质、脂肪以及复杂碳水化合物，以确保身体得到充足且稳定的能量供应，同时保持饱腹感。例如，可以尝试搭配鸡肉或鱼肉（因为它们富含蛋白质）一起吃饭，而不是只吃一顿纯粹的大份饭菜。

总之，对于患有2型或1型1.5型（即原发性胰岛素依赖性-diabetes mellitus type 1）的人来说，构建一个健康平衡饮食计划可以帮助他们有效地控制血液中的葡萄 糖浓度，并维持最佳体重状态。而这就要求我们在日常生活中严格遵循上述几个基本原则：低碳水化合物、高纤维低脂肪，以及适当补充必需营养素。此外，随时跟踪自己的进展，并根据医生的指导进行调整，是管理好疾病的一个重要环节。不管怎样，都请记住，每个人的情况都是独一无二，因此，最好的方式是咨询专业医疗人员制定最适宜自己的个人饮食计划。