当我目睹世界级别的自由搏击比赛，我惊叹于顶尖选手之间精妙的对决，胜负往往在于他们巧妙运用巴西柔术中的技巧，其中包括地面控制和关节锁定。这种武术艺术在中国民间传统武术中同样广泛存在，我们称之为反关节擒拿或太极拳中的“拿”。

对于太极拳中的“拿”，很多人可能没有深刻体会，但那些热衷于太极拳推手的人，他们对“拿”的理解更为直观。每当自己与对方进行推手，突然发现自己的身体某个部位被对方轻易地控制住，无法挣脱，同时双脚似乎失去了控制，被慢慢提起，这种感觉就是对方已经掌握了你的重心。

太极拳中的“拿”实际上是推手中的一大杀招，它既不是通过力量直接压制对方，也不是死死纠缠，而是一种意念操作，不需用力，只需松柔、轻灵地粘贴住对方两个接触点，然后通过内动引发自身接触点产生相反方向的同步动作，从而牢牢控制对面的接触部位。随后微调下沉或上提，就可以使对方失去平衡。这整个过程，就是典型的太极拳“拿”。

一旦成功实施这样的技术，你就能完全主导对战，对方将无从逃脱。这正是意不用力、四两拨千斤的完美展示。在许多情况下，立于不败之地的动作，都归功于这个核心要素——即使它并不直接涉及到阴阳理论，而只是简单的手法转换。

因此，我认为过度纠结于阴阳论争，并非提高实践技能所必需。而且，与其他运动如跆拳道、相扑和空手道等相比，我们为什么还未能将太极拳普及至世界？这是一个值得深思的问题。