观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。

也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，将死了自己的接触部位，其实，对方完全控制了自己的身体平衡和重心。

说来，说得好，它既不是用力去硬生生地板我对面人的关节，也不是穷凶极恶地下死命纠缠我的接触部位，而是，用内动引发外动，让自身双臂、两肋都保持松沉，并且内合，然后通过意念和气息引发两个接触点产生相反方向同步内转，从而紧紧控制住对面的接触部位，与此同时微微下沉上提，就可以拔起对面的脚跟。这整个过程，就是太极拳中的“拿”。

当你把握住这个关键时，你就可以随心所欲地处置我。这就是用意不用力，有如四两拨千斤般强大的典范动作。其实，这些在太极拳中立于不败之的地步动作，都归功于它独特的一种操作方法，即利用力量转换以及空间移动来达到目的。

所以，不要过多纠结于理论上的争议，而应该更多时间花费在实际练习上，从日常生活的小事小情开始感悟这门古老武术真谛。在这个过程中，你可能会发现，无论是在运动领域还是其他方面，每个人都或多或少受益于中国武术元素。而为什么我们的传统武艺，如太极拳至今还未获得全世界认可？这是一个值得深入探讨的问题。