观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。

也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，将死了自己的接触部位，其实，对方完全控制了自己的身体平衡和重心。

说来，说得好，它既不是用手去硬生生地板对方的手肘，也不是穷凶极恶地、死命纠缠别人的腰部，而是运用自身的心理状态，不知不觉地、高度集中精神，用最小化力气巧妙获得优势，从而将对面两点固定下来，然后利用自身力量和呼吸通过内动，有自身双臂及两腿协调运动引发内部抵抗力产生相反方向同步作用，使对面的接触点稳固无移，与此同时微微下沉上提，就可以拔起对面的脚跟。这整个过程就是太极拳中的“拿”。

当“拿”住了敌人，我就可以随心所欲处置他。这就是用意不用力，最终达到四两拨千斤效果。其实，这些在太极拳中的立于不败之姿动作，都归功于它独特有效的一种捕捉策略，可以讲基本上与宇宙自然规律没有直接关系，只不过表现为虚实（阴阳）转换罢已！所以过多纠结于哲学或理论争议对于提高个人技能并没有实际帮助还是多花时间感受周围环境，从生活的小事中悟出武艺真谛更有益。

确实，看看世界各国体育运动，无一例外都融入了一丝中国古老武道精髓:跆拳道、相扑空手道……他们怎么做才能让这些本土文化走向全球，而我们的古老艺术至今仍未被世人广泛接受？究竟是什么原因？值得相关部门以及每个参与者深思啊！