武当松溪神意派内家拳，源于宋代丹士张三丰的创造，以老子学说为指导，融汇了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华。该派以方济救人为己任，并创造了独特的内家拳法。

其基本理论是“拳起于易，理成于医”，并遵循“交替八法”技击法则，以及抓筋拿脉搏和打穴击要等核心技巧。内容涵盖五大部分：技击、药物疗养身心与修炼内丹功。

松溪派内家的练习以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般运用外柔内刚的原则。在实战中采用借力打力的策略，不仅要有出手时机，还需在静中制动，在后发先制。练习时必须将神意作为首位，若水似云飘渺无定，但又能轻重参差不一。

此外，该派还讲究上下左右里外调手之法、中三法如旋腰转胯气转黄庭等，以及下三法如圈步踩足封裆等；以及在实战中应用阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失之交替八法。此外，还有抓筋拿脉和打穴击要两大核心技术。

为了达到修身练命及防身御侮效果，该派结合吐纳术进行修炼，使得练者能够天人合一。而由于种种历史原因，这门传统武艺已经濒临失传，现在继承发展这一绝技成为我们时代的一份责任和使命。

谭本伦先生所传授的是武当松溪南派内家的主要秘籍，其中包括《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》、《咫尺拳》、《鹞子拳》、《光明拳》等多个系统，每个系统都包含着深厚的文化底蕴和独特的战斗哲学。

通过这些数据驱动分析，我们可以更清楚地看到武当松溪神意派内家拳在中国古代 武林中的重要地位及其对后世影响，同时也提醒我们保护这类文化遗产，确保它们不会随时间消逝，而是能够被更多的人了解学习。这不仅是一项体育运动，更是一种生活态度，一种精神追求，是中华民族宝贵的文化遗产之一。