观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。

也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，将死了自己的接触部位，其实，对方完全控制了自己的身体平衡和重心。

说来，说得好，它既不是用手去硬生生地板对方的手肘，也不是穷凶极恶地、死命纠缠别人的腰部，而是运用自身的心理状态，不知不觉地、高度集中精神，用最小化力气巧妙获得优势，从而将对面两点固定，然后通过内动引发自身两个接触点产生相反方向同步运动，并紧紧锁定对面的两点，同时微微下沉上提，就可以拔起对面的脚跟。这整个过程就是太极拳中的“拿”。

当“拿”住了对面，你就可以随心所欲处置他们。这就是用意不用力，最终达到四两拨千斤效果。其实，这些在太极拳中的无数个立于不败之地的小动作，都归功于它独特的一种力量获取方式，这种方法符合物理学原理，可以说基本上与哲学上的阴阳转换没有什么直接关系！所以，不要过多纠结于阴阳理论争议，而应该多花时间去感受身边发生的事物，从中悟出太极真谛。

确实，看看世界各国，有多少运动都融入了一丝中国武术元素，如跆拳道、相扑、大东流空手道……它们为什么能够走向世界，而我们的太极至今仍然被人拒之门外？这些原因值得相关部门及我们深思。