我所学的億通武术气功是一门独具特色的武术，它融合了伊斯兰文化的精髓，并结合了心意拳、汤瓶七式拳等传统武术教法，以及一些宗教祈祷动作。這門武術不僅依循傳統理論，更結合了實戰經驗，與中醫的經絡和氣血理念相結合，強調調整身體、呼吸和心靈三方面。練習億通武術氣功時，我學會如何平衡陰陽，這包括身體各部位間的陰陽對應，如前為陽，後為陰；外為陽，內為陰；手掌上有陽，背面則是陰。在動作中，我學會將剛柔相濟、進退相隨結合在一起，並且通過三節、二梢、三行來發揮根本作用。

練習中的腰部鍛煉尤其重要，因為氣從丹田生出，而力量則源自腰部。我了解到根節（腰）是力量的起始點，而中節（腹）則是力量的保存地點。而梢節（腿）則是力量發出的出口。透過意識去指導動作，使得氣與力能夠和諧一致，這樣才能有效運用內劲和內氣。

在億通武術氣功中，我也學會了意念的重要性。在進行形體運動時，我需要保持心靈上的寧靜，就像水一般清澈，以此養成良好的呼吸狀態，這樣才能使意識流暢並連接到全身。我認為這種方法讓人們可以從實際出發，不追求華麗無用的表演，而是在男女老幼都能共同享受其中的一個平衡而實用的系統。