在梅花螳螂拳中，这一套路如同精巧的珠宝链条，每一节都需精心雕琢，以达到流畅连贯的效果。共分八个动作，每个动作都是对手法、步法和体魄的一次考验。

第一路：螳螂出洞

预备式，如同小登山抱门，两臂自然弯曲，拳眼向上，前腿微屈扣裆，上体左倾。沉肩垂肘，闭口聚气，一目平视。

一、螳螂双封下：身体右转，将两勾手刁采于胸前，左勾在前，右勾在后。重心落于右腿成虚步。

二、左封右匿肘：上体左转，使勾手回置于左面前，然后变掌顶腕。

三、凤凰三点头：

右勾变掌采抓，再收腰间；同时左拳直击，与头同高。

重心后移至左腿，上体转成大登山式；同时拨摆与旋插击出。

重心前移，上体右转，使拳撞击，并由下撞上。

四、临行鸳鸯脚：重心后移落于左脚，对方脚踢击，同时将右小臂外旋击出。

五、急出双帮肘：紧跟而来，用滚推迫近对方。

第二路：寻路

预备式接图6或参照图1动作，如入迷宫般寻找出口。

一、二、三各有其独特技巧，不仅要求身法要快捷，而且每一个姿势都需要极大的力量和柔韧性，只有这样才能形成“武术教程中的比喻之美”。