郑昭明、薛文宇探讨武功秘籍大全中的太极拳法精髓，揭示习练传统太极拳之规矩。他们提醒我们，拳术非但基于心身的协调，更须以整体为基准，不至于“神而明之”阶段才有所成效。太极拳，以其名义必遵循“太极”之理，达到“发而未发之机”。文章指出，“中和”乃规矩也，而孟子曰：“不以规矩，不能成方圆。”因此，习练拳术必须守住功夫上的规矩。

太极拳的内外要素由整体论述，可粗分为神、意、气（内）与手、身、步（外）。文章强调神须清静灵明，以遵循“中和”的意；意不可萎靡昏昧，只能心无挂碍恬静淡然。此乃放下前所不能放下的道理，是为精神内敛，将平日散出的精神收敛回去再提。

在动静开合及吞吐刚柔等形式存在时，还需做到《中庸》所说：“发而中节谓之和。”能晓此理行此，则在太极拳术习练中得以表现。而用意不用力，是因为所有运动都先有意识命令后有行动体现。松柔运动可让身体变化受意识调控，而变化的精髓是变易，这源自对自然万物变化的归纳。

文章还阐述了心意与力气在太极拳中的不同意义，以及正确运气感应使手脚往来无空洞感。在转关衔接处，要有这种气感才能变转圆润。而三种气——清净刚正的心气、呼吸与腹内运转的气，以及血液流通—are all crucial for a well-rounded practice of Tai Chi.

Finally, the authors emphasize that without proper spirit, there can be no effective intention and energy. Without good intention and energy, the practice is not advanced. Hence, the ancient saying "形以气全，命以术延" reminds us to cultivate our inner life in harmony with our outer form.