举重腰带是重要的护具之一。
用途当然是保护你的腰部啦，尤其是腰椎。
但是，我并不是很建议每个人都使用它。
道理说说。
在我们做深蹲和硬拉这两个项目的时候。
腰部，是至关重要的一个位置。
它几乎承载了你上半身的体重和全部的器械重量。
而腰部的骨骼，又是人类全身骨骼里最为孤立的一部分
紧紧一条腰椎，要承担很大的责任。
这时候，就需要一个强劲，而且稳定的腹压，来协助腰椎维持身体的安全。
当你勒紧举重腰带的时候，腹压就会凝聚在腰带的围度以内
能够保护你的安全
甚至还能叫你负荷起更大的重量。
这就是举重腰带的意义所在。
那么，为什么我不是很建议每个人使用呢？
因为在使用举重腰带训练的过程中，你的腹横肌是发挥不了充分作用的。
也就是说，经常借助腰带的话，未来你会拥有s级的核心肌群，但是却只有A级的腹横肌强度。
这就造成了你肌肉发展的短板，甚至离开腰带你就不敢做动作了。
因此想全面训练的话，尽量还是不用腰带
只有在突破极限重量的日子了，可以叫腰带帮忙
这才是一个比较合理的方案。
希望有帮到你。
腰脱为什么要带腰带呢，我觉得一个道理吧，为了防止锻炼身体时，大重量的压力所导致的腰部骨骼的横向膨出，就像我们打篮球，打沙袋的腕带吧，毕竟带上腰带，没有了或者限制了腰椎横向运动，径向力是不容易受伤的，横向力却很容易使腰椎受伤，谢谢
