在咏春中，膀手是一种防守性手法，它的运用是为了创造出一个临时的机会来反击对方。膀手不仅仅是被动性的，而是在咏春小念头中与其他掌法相结合使用，以消解直线攻击。在进行膀手练习时，我们首先要保持全身放松，双脚下蹲，然后以脚跟为轴形成二字钳羊马，再滚动肘部外翻形成高位膀手。

除了高位膀手，还有侧马中位膀手和低位膀手，每种位置都有其独特的实战应用。然而，在执行过程中容易出现一些错误，如大小臂之间没有保持45°三角形、意图用小臂或手去格挡，以及肩架变形导致局部肌肉紧张。

为了纠正这些错误，可以通过面对木桩进行训练，或拴皮条提高速度。每天分组分次，每组3分钟，每分钟练习120～150次，可以有效改善大小臂伸缩肌活性，提高震荡力。

在实际运用时，虽然膀hand是一个被动性的防御，但它通常与其他拳法配合使用，不是单独的防守。当对方发起攻击时，我们可以利用弹桥打法快速转换为消打或摊打，并配合腰马转动和正确的手部姿势来确保攻击力的传递。此外，要注意在操作过程中的体态协调，以避免给对手留下第二次攻击的机会。