字舞轻影会，以江西字门拳为源泉，融合吴氏太极拳及其他内家拳种，创造了一种既古老又充满活力的太极体验。江西的清江、丰城、高安和南昌，这里是字门八法的发源地，是一种结合练拳与练气的内家武术。这些传统套路包括：残、推、援、夺、牵、捺、逼和吸八个基本动作，后来发展出更多精细的手法，如贴窜圈插抛托擦撒吞等十多种。

字门太极以其独特的手法见长，不伴随任何声响，每一个动作都紧凑而有力，就像流水一样连续不断。它展现了刚柔相济的平衡，以及干净利落的技巧。每一个手势都精妙绝伦，有着尚劲不尚力的理念，即使是最强大的招式也追求的是非力量，而是技术上的高超。

然而，由于这套系统复杂且重复性较大，一些学员往往将其误解为少林拳或硬派拳风，从而走入歧途。在聂根如先生的心血之下，他结合三十余年的习武经验和深刻理解，将家传秘笈与吴式太极融合，创编出了字门太极一路、二路，以便更好地教授和普及这一美妙艺术。

在这个系列中，我们可以发现七个核心部分：

入门基础训练：包括掌握正确的手型手法步型步法身法站桩等。

字门太极套路：分为一路二路，让学习者逐渐掌握完整体系。

单打单练：专注于各类劲道的反复锻炼。

推手技巧：从四正手到四隅手，再到活步推手喂劲等各种实战技能。

战斗演习：通过对抗推手模拟散手自由搏击等方式提升攻防能力。

内功修养：涵盖站桩内丹术养生术等内容，为身体健康提供全面支持。

器械训练：包含太极球棒鞭杆棍大杆刀剑等多样化工具，让学习者在不同的武器上提高自身素质。

通过参与【灵动会】字舞轻影会，你不仅能够感受到这项古老艺术背后的智慧，更能在现代生活中找到身心双方面面的益处。这是一个探索自我潜能，同时享受自然律动乐趣的地方，是所有寻求平衡与完善的人们共同梦想的地方。