在咏春武术的训练中，膀手是一种非常关键的防守技巧。它是指在面对强有力的攻击时，临时使用臂膀力量进行防御的手法。在咏春小念头中，膀手的目的是为了创造出击的机会，因此它只能作为一种被动性的手段，而不是主动的。

膀手在小念头中的作用是消解直线性的攻击。在实际运用中，它往往与其他掌法配合使用。膀手可以分为三种形式：高位、低位和中位，每种位置都有不同的实战应用。

首先，我们来学习高位膀手。这需要全身放松自然平行站立，然后双腿同时下蹲。两脚先以脚跟为轴同时外分，然后再以前脚掌为轴，形成等边三角形的二字钳羊马。此后右手小臂滚动肘部外翻成三角状，使肩、肘、腕形成斜面的水平，这就是高位膀手。

接着我们来学习侧马中位和低位膀手。侧马中位膀hand不同于高位，其基础是正马向右转动形成右中位膀hand，要求肩高于肘、高于腕、腕低于肘。而侧马低 位clant hand与之相同，只是在腰部放低了重心。

然而，在执行这些技巧时容易出现一些错误，比如大小臂之间没有保持45度的三角形，从而无法顺应阻挡对方强大的力气；或者意图用小臂或手去格挡，这会犯下找手错误，同时也把自己的中心留给了对 手；还有耸肩使局部肌肉紧张，不利于产生震荡之力。

为了纠正这些错误，可以通过面对木桩进行练习，以半步距离训练正确角度，也可以拴一皮条提高速度。每组3分钟，每分钟120到150次这样的练习可改善大小臂伸缩肌活性，并提高速度和震荡力。

最后，我们来看一下如何在实战中运用clant hand。当对方发起直拳攻击，我如果已经不能采取弹桥打法，我就迅速采用clant hand将其推开，同时左手に快速反击（见图12至14）。当对方发起直线拳攻击，我则采用clant hand卸其力，在对方回收力量时我变换成摊打，一并击打（见图15至16）。

总结来说，clant hand是一项非常重要的手法，但它必须结合其他技术一起使用，以确保有效地保护自己并创造出击机会。在实际应用时，要注意技巧细节，如正确时间、方向和姿势，以便最大限度地发挥效果。