广州咏春拳秘传基本功

一、咏春拳的基本功是什么?

在广大武术爱好者心中，广州咏春拳以其精湛的技艺而闻名。但是，在练习过程中，人们往往会忽视对咏春拳基础的训练。事实上，咏春拳之所以能迅速崭露头角，是因为它有一套严谨合理的基本功训练法。如同“吃工夫熬工夫”，只有条件具备、方法正确，用大量时间去“堆”和“磨”，才能使自己的功夫在不长的时间内提升到一个新的层次。

那么什么是广州咏春拳的基础呢？这由佛山张保创立，并由岑能宗师定型。这就是习武者要熟悉并掌握的入门十二式。只有将这些入门十二式练至炉火纯青，才算打下了坚实的基础，为日后的高级手法打下根基。

二、广州咏春拳十二式介绍

这一系列包括子午捶等基本拳法，以及偏身捶、毒龙捶、拉箭捶等多种高级手段。此外，还有内搭手、外搭手、三品掌等掌法，以及阴里帘掌和阳里帘掌等特殊技巧，再加上纳内帘手和纳外帘手、中扑翼掌及白鹤寻狐，每一种都有其独特之处，一共构成了丰富多彩的一套十三式（有的说是十二式，以子午捶为例）。

三、大师们如何看待这个系统？

李小龙所创立的截拳道，其核心内容也来源于此。而形意拳中的许多招数，都可以在这里找到相应的手段。因此，无论是在北方还是南方，这套入门十二式都是武林中的宝贵财富。

四、一位老辈教导：

如果你想学习真正的大师风格，你首先需要了解他们对于入门十二式的心得体会。如果连最根本的问题都不懂，那么后面的路就难走了。这也是检验真假大师的一个重要标准。在修炼过程中，不仅要注重方法，更要注重时间，即便是一天两小时，也比一周只半小时更有效果，因为每一次挥动都在累积力量，让劲力凝聚成石一样坚硬不可摧毁。

五、小结：

总结来说，广州咏春前辈统称为“三拳两掌三内外”的这套技术，只要把它们深刻理解并不断磨砺，便能达到终极境界。而实际操作时，可以根据个人喜好，将它们编排成不同的组合，比如编排为一鹤二掌三内外四大捶，但无论如何编排，它们都是武林中经典不可替代的一部分。