余门拳，乃是武术界中一朵奇葩，以其独特的南北合璧、内外兼容的拳学风格，在武林中占有一席之地。它以攻为主，攻防相辅，力求迅猛而不失柔和，这种刚柔并济的技巧在“角度、速度、力度”三者之间寻求平衡，使得每一次出手都充满了变化与威力。

在练习余门拳时，我们特别强调五部位——身、手、足、三眼（目）、心——的协调统一，要达到“身到、手到、足到、三眼到”的境界，让动作流畅如同流星一般，而意念却犀利如电光。同时，它还重视七大关节——头肩肘手胯膝足——的发挥，每个关节都有其独到的攻击方式和防御策略，从远至近再到零距离，无所不包。

余门拳深刻体现了儒道哲学中的“虚实明暗，阴阳消长，生克制化”的智慧，不仅是一种打法，更是一种生活态度。它融合了打擂教诲，将传统武术推向新的高度，是我们今天仍然能够见证的一股正能量。

历史上，余门拳多次在擂台赛场上展现了自己的力量。在1918年成都青羊宫打擂事件中，以及1920年的黉学巷打擂等重大赛事中，都有余门六世掌门人及其弟子们以优异成绩荣获冠军。这不仅增强了他们个人实力的同时，也提升了整个武术运动文化的整体水平，为后人留下了一份宝贵财富。