武当松溪神意派内家拳，源自宋代丹士张三丰的老子学说，融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华。该派以“拳起于易，理成于医”为根本理论，“交替八法”为基本技击法则，“抓筋拿脉搏、打穴击要”为核心技巧。内容涵盖五大领域：技击、中药养生与调理，以及武德修身和内丹功。

其独特的练习方法以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外表柔软而内心坚硬。动静相兼，以静制动，后发先制，借力打力；掌握引进落空和乘势取人等技巧，使每一招都严谨且随机应变。练习时重视神意的运用，即使是轻如鸿毛或重如泰山，也需达到水似云飘渺无定。

在实战中，该派有三种基本手法——上下左右、三个转换（旋腰转胯气转黄庭）、三个步伐（圈步踩足封裆），以及交替八法来决定攻守得失。在运动中要求头顶项直含胸拨背沉肩坠肘等身体姿态，并结合吐纳术达到修身练命修心养性与防身御侮的目的。

虽然历史原因导致松溪神意派已濒临失传，但继承发展这一绝艺仍是我们这一辈子职责所在。这一独特风格的南宗松溪派内家拳源自武当山遇真宫，一路传至李昊天朱诚德及张午亭何铁庚等名宿，从而形成了一套风格独特不可复制的武林秘籍。而谭本伦先生所传授的是这套南宗松溪派中的众多经典，其中包括《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》等。此外，还有《咫尺拳》、《鹞子拳》、《光明拳》、《太极拳》、《龙形掌》、《游龙刀》以及多种养生功夫，如《盘龙劲》，乃至更深层次的《内丹五形养身功》，以及著名的手部武器技术如《神意八卦掌》（又称“乾坤剑”，还有“鹏飞脚”，并非单纯指挥手）。这些都是武当南宗松溪派中珍贵的一笔文化财富，对学习者来说，无疑是一份难得的大宝藏。