【权威帮派名录】沈氏随手：传承古老拳种的现代实践

随手，作为少林太极之间的一种拳法，传承已有二十多代。其鼻祖张三丰，在少林寺接受启蒙教育后，又在武当山上发展了这门拳法。随手不仅是一种闲时修身养性的方式，也是战时攻守兼备的武艺，以练神练气为指导，内外兼修重实用。

随手一路、二路、三路采拳是随手的门派基础，每一种都蕴含着独特的技巧和深厚的文化底蕴。基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩、马步冲拳、拉擦步等21种练习，这些形象模仿动物生存技能招式，为形成了独具特色的随手拳术套路奠定了坚实基础。

缠推手则是内家拳风格中的一大特色，它以沾连绵随跟感应虚实灵著称，不思神欲行意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙。这门技法主要包括踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等26个字组成，是对内家拳艺术精髓的一次展现。

为了将这个古老而又富有生命力的武术继承和发扬下去，于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今，该研究会已经培养出了60多位高级师傅，并拥有3000多名学生，他们共同努力，将这一宝贵遗产带入新时代。

通过不断地探索和创新，同时保持原有的精髓，这些师傅们致力于让沈氏隨手不仅能够在现代社会中生根发芽，而且能够继续向更广泛的人群传播，让更多人了解并体验到这门古老而又活力四射的武术。