随手拳种，源远流长，一脉相承。沈氏研究会，以其对武术的深厚热爱和精湛技艺，致力于推广这门古老而神秘的拳法。自1979年开始收徒授教，至今已有数十年的传承历史。在这段时间里，沈氏研究会不仅培育出了许多高明的师傅，更重要的是，他们还孕育了众多优秀的学员。

随手拳，不仅是一种身体锻炼，更是一种精神修养。在练习中，我们模仿自然界中的动物生存技能，这样的方式既能够增强实战能力，又能陶冶情操。通过21项基本功练习，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，我们可以提升自己的协调性和灵活性。

随手缠推手，是内家拳的一大特色，它要求 practitioner们具备敏锐感应虚实之道。这需要极高的心智与体力的结合，只有这样才能在滚转绕钻中保持轻灵微妙。26个基本技法，如踢、打、拿、擒、摔等，使得随手缠推手成为一门充满变化与奥义的武术。

诗人曾赞美张三丰：“鼻祖张三丰有秘传”，他的创作无疑是对这一艺术形式最高尚的表彰。他所创立的“顺乎逆成仙”的理念，也正是我们今天学习随手拳时要追求的一种境界——颠倒颠反，而又圆融无间。

为了将这一宝贵遗产发扬光大，在2003年，沈氏研究会正式成立，并从那以后开始着眼于未来，将这门独特而复杂的武术带给更多的人。目前，该研究会已经拥有60多位资深师傅，以及3000多名学生，他们共同努力，为保留并发展随手这个文化瑰宝贡献力量。

在这样的环境下，每一次挥舞拳脚，都似乎是在呼唤前辈们的声音；每一次深入理解其中奥义，都像是解锁了一扇通往更高层次生活的大门。而对于那些渴望掌握这种古老而神秘艺术的人来说，无论是出于个人兴趣还是为了提升自身实力，这份经历都将成为一生难忘的事迹。