我个人认为，离合拳不仅是一种短打格斗技法，也是一种上乘的养生术。它是一套历史悠久、蓄纳、舒展、动作优美的养生术，同时也是处处蕴藏杀机的近身格斗技。在实战中，它更像是擒敌拳，而非简单的近身短打。实际上，离合拳不仅是擒敌拳，也是女子防身术或空手夺刃术。它的一大特点就是一拳多用，适合广大群众（包括老年、中年和儿童）练习。

其内涵文化博深，是经典的古文化拳种之一。此外，它还包含了一套古阵法，即“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。在演练时，看似太极，但又非太极；看似舞蹈，但又非舞蹈。这种柔中带刚、刚柔并济的手法，使得动作紧凑连绵，有快有慢。这门功夫能够使人在体形上显得软如棉花，在手法上滑如冰光，在速度上迅如闪电，在节奏上缓如抽丝，还能让人在心境方面像湖水般平静，一举一动都充满力量。

据说，这套离合拳由唐朝兵部尚书徐茂公创立。这门功夫既具有古朴的功架，又融入了形意之理，是一种实战性强且文化内涵丰富的意气养生方式。在学习这门武艺时，我们需要遵循取阴走表里行虚实为原则，以分合相兼和纳气归元为宗旨，因此称之为“离合拳”。通过不断地用开张与收敛相结合的大张大收之理来训练，让我们的身体和心灵都达到一个新的高度。

至于攻防技巧，则主要依靠多个三角配合，运用三才之理，以阴阳转化为基础。这门武学强调五字诀，即沉、荡、张、收、舍，其中主导的是舍——舍意味着放下而后才能真正掌握。而这一切，都源自于对生命与自然规律理解的一种独特视角。