沈氏随手研究会：继承与发展古老拳种的使命。随手拳，源自少林寺和武当山，二十多代传承至今，其鼻祖张三丰以神功修身养性、攻守兼备著称。在闲暇时刻内外兼修，以练气为基准，重实用而不失精妙。其拳术套路古朴典雅、技艺繁复，内涵丰富，每一招式都蕴含深意。

随手一路、二路、三路采拳是其门派之根基，而基本功则包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种习练。这门艺术通过模仿动物生存技能，形成独特的套路和练功方法。缠推手是随手的一大特色，它以滚转绕钻活跃著称，用意满全身、智藏往来表现出轻灵微妙。

诗曰：“秘传在鼻祖张三丰，无始无终顺逆圆。”此拳法颠倒颠覆，只在其中寻得真谛。滚转绕钻中锐利，不断变化妙无穷。为了将这份惠泽传递给后世，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教导，现在已有60多位师傅和3000余名弟子。

沈氏随手研究会致力于把这个古老的艺术形式继承并发扬光大，为更多人带来健康生活方式和精神上的满足。此外，还不断探索新的训练方法，使随手不仅成为一种运动，更成为一种文化交流与理解的桥梁。