作为一名修习易形自然功的练习者，我深知这门武术源自于《易经》的智慧，经过创始人张斌（字龙隐，号天知居士）的六年研发和二十余年的完善，是一种结合阴阳五行生克规律的健身养生方法。它不仅能够帮助我达到身体健康、精神焕发，还能增强我的智力。

易形自然功的核心在于模仿大自然的变化规律，通过与自然相互融合来调理呼吸和锻炼身体。这种方法符合阴阳相生的原理，让我能够顺应天地之间的动静规则，从而汲取日月之气，并根据五行相生的关系调整呼吸，这种方式让我能够采纳大自然万物良性的本质，使我的身体更加健康。

这个系统由八式基础招式扩展为八八六十四式，每个招式都有其独特之处。在学习过程中，我需要辅以正确的呼吸法，以此来调节心情并促进身体平衡。我会从基本姿势开始，然后逐步学习更复杂的手法，这些手法包括立、推、砍、拿、戳等多种不同的动作。

每一个动作都是为了达到一种内外兼修的效果，让我的整体状态达到最佳。无论是在静坐还是进行动态训练时，都要保持放松和专注的心态，同时要注意观察自己的呼吸和感觉，以便更好地掌握技巧。

除了实际操练外，我还需要不断学习关于易学中的阴阳五行理论，以及如何将这些理论应用到实践中去。这要求我具备一定程度的心理素质和文化底蕴，因为理解这些理论是理解整个系统所必需的一部分。

至今为止，我已经成功掌握了其中的一些基础招式，并开始感受到身体上的改变以及精神上的提升。我相信，只要继续坚持下去，一定能成为一名真正懂得运用易形自然功带来的全面发展的人。