耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静、知归去、知有无、知进退。一拳一掌，一马一步步法：钩针弹踢；

脚法：寸拐撩杀踩。

身法__桥腰马——要求含胸拔背、归中留位、沈肘肩开膝沈腰提肛鉗陽。

桥腰马，上下三者紧相连随心到身到步到拳到念到；

不动则已（如拳诫曰：靜如山嶽守如處女動如猛虎快如旋風）。

一动则不可收拾。

以上是詠春拳內家功的主要特點。

中線沖拳__根據中線原理（子午線），出手要占胸位垂直線，這是詠春拳攻防的核心應用極廣。在手法和樁法上佔有極重要的位置），要求習者一定要守住這個核心，使對手的攻防動作只能在週邊（裏簾必爭）。

李小龍獨創的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字 punches。

例如，用直線攻擊自己鼻前目標時（鼻子爲身體中線），出 punch並非由肩而發，而是三停應 hand地由身體中 line沖 out來，使得出 hands更快，更強大。我們可以看得出李小龍在詠春 fists學習上已經進入很高深境界。

耕攔攤膀__的手部運動要求不過眼下不過襠左右不過肩，使得出 hands快收 hands更快起 到變化莫測搏擊攻防作用同時可使成形以hands為軸hand臂可以作任何角度轉動產生無窮威力。

肘部位置要與身體保持一個punch距離（即肘向內留center）這樣做的是增大lateral force增強貼身attacks力的目的是增大lateral force增強貼身attacks力的目的是增大lateral force增強貼 身attacks力的目的是...