耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静、知归去、知有无、知进退。一拳一掌，一马一步步法：钩针弹踢；

脚法：寸拐撩杀踩。

身法__桥腰马——要求含胸拔背、归中留位、沈肘肩开膝沈腰提肛鉗陽。

桥腰马，上下三者紧相连随心到身到步到拳到念到；

不动则已（如拳诫曰：靜如山嶽守如處女動如猛虎快如旋風）。

一动则不可收拾。

以上是詠春拳內家功的主要特點。

中線沖拳__根據中線原理（子午線），出手要占胸位垂直線，這是詠春拳攻防的核心應用極廣。在手法和樁法上佔有極重要的位置），要求習者一定要守住這個核心，使對手的攻防動作只能在週邊（裏簾必爭）。

李小龍獨創的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字 punches。

例如，用直線攻擊自己鼻前目標時（鼻子爲身體中線），出 punch 并非由 shoulder 而發，而是三停應 hand 地由身體中 line 沖出，並在衝擊瞬間向內轉正，以增加 out 的勁力。我們可以看得出李小龍在詠春拳學習上已經進入很高深境界。

耕攔攤膀__的手部運動要求不過眼，不過襄，上不過肩使得 out 快 收快 起變化莫測搏擊攻防作用同時可使 to form 以 hand 的 elbow 為中心，可以作任何角度轉動而生無窮威力。肘部位置要與身體保持一個 fist 的距離即肘向內留 middle 這樣做的是增大 bottom 勁增強貼身攻擊力。

黏摸蕩捋__這是本拳特有的利用 hand 部“聽”勁特點，“明動靜知歸去知有無知進退”就是一種 hand 和 arm 部皮膚感覺和心理訓練通過訓練以達能 “聽” 出對方發出的勁因為黏摸蕩捋在黏 hands 中並不是一種搏鬥方法而是一種培養 arm 灵敏感覺及均衡方向感方法練熟此 method 不但可以洞察和 “聽” 出對方意向和動機更重要的是通過黏摸蕩捋橋 hands 來培養 force 不斷增強 force 感受 “聽” 出對面每一個僵硬之處並可利用不同的手 method 去打敗敵人

詠春 fists 特有一般，就是通過將敵人粘住然後再去進攻黏 hands 技術建立在“耕攔攤膀”上，由於通過“耕攔攤膀”的橋 hands 可以培養 arm 肌肉靈敏感覺，可發揮粘住敵人的效果

推託拉按__是在以橋 hands 爲基礎的手部感覺 “聽” 出對方僵硬之處或托或 press 來拿失敵人(使 enemy 失去平衡)這要求習者含胸挺腹氣沉丹田平足開 knee 穩如泰山下盤穩固 out 腳時要快捷穩健 push 託時要準，不畏勢 press 時要快便可以盡得其中妙