在修真世界里，咏春训练秘诀被称为9000部神功解密。这些古老的法则深藏于仙家传承之中，掌握它们者能轻易驯服天地间的生灵。

耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，不仅要控制重心，还要让对手失去平衡。二桥上势，如同一座高山，一座深潭，你必须学会如何在其中穿梭。里帘必争，每一次出招都是一场战斗，更是考验你的意志和悟性。一拳一掌，一马一步，每一步每一击，都需要轻灵而稳健的技巧。

步法：钩、针、弹、踢；

脚法：寸、拐、撩、杀、踩。

身法__桥腰马，上下三者紧相连随，用心感受身体的动态，让动作流畅自然。而不动则已，如静如山嶽，但当你发挥时，就像猛虎旋风般不可阻挡，这就是詠春拳内家功的精髓。

中线冲拳，以子午线为原理，要占据胸位垂直线，这是攻防核心应用广泛。在手法与樁法上占有极重要位置，即李小龙独创截拳道常用日字拳。在攻击鼻前目标时，不从肩膀发力，而是由身体中心线冲出，加以内转，使出拳更具力量。我们可以看得出李小龙已经达到很高深境界。

耕攔攤膀的手部运动要求上不过眼下不过襠左右不过肩，使出快收更快变化莫测。此外还可使肘部成为中轴，可做任何角度转动增大威力，同时保持肘与身体距离增大底勁和贴身威力。

黏摸蕩捋，是利用手部“听”勁特点，“明動靜知歸去知有無知進退”，通过皮膚感覺和心理训练，让习者能“听”到对手发出的勁。这并非一种搏击方法，而是一种培养手臂灵敏感觉及均衡方向感的方法。练熟此技，可以洞察对方意向，并通过黏摸蕩捋建立力的感觉不断增强力的感覺，“聽”到对手僵硬处并使用不同的手法应对，对方即可被黏住然后进攻。这就是詠春拳特有的技术之一，就是通过将對手黏住後再進攻。黏hands技術建立在耕攔攤膀上，由於通過耕攔攤膀橋hands可以培養臂肌膚靈敏感覺，可發揮黏住對方足或腳作用，這種技術可以說是一種高深搏擊技艺。

推託拉按，在以橋hands為基礎的手部感覺，“聽”出對方僵硬之處，或托或按來拿失對hand（使對hand失去平衡）。这要求习者含胸挺腹气沉丹田平足开膝稳如泰山下盘稳固推託時要准不畏势拉按要快便可盡得其中之妙。