弹(踢裆脚)

歌诀:

双拳压下敌人惊，连攻不停至败亡。

招式分解:

对峙中我双拳向下压，低技击桩敲打膝关节外侧{图1}。右拳反弹之势上捣裆、腰、面{图2}。若退，我左手挂压来拳，右腿弹裆并抓扣面{图3}。若后退，我右脚前迈左蹬地跟进，低技击桩捣膘或腰{图4}；迅速起身左脚弹裆并抓扣面{图5}。若再逃，我可连续攻击至倒。

蹬(敞心脚)

歌诀:

挡来心清明制敌方，蹬胸死亡无需猜。

招式分解:

对方出右摆拳头部时，我不退反进，右足虚点成弓步和八字掌格挡变为抓扣对方手腕{图6-8}。随后我用力回撤推劈其腕，同时后撤成虚步，一手合拍拍击其腕肘致骨折脱臼；接势上步正蹬腿蹬胸重创倒地。

勾(半边提):

歌诀:

冲持往下挡轻松转，上砸摇头收回去。

挥拦把腿悬空落，将敌人一举而倒。

招势分解:

对峙中我大步迈左弓部双拳前后击胃脘欲让；对方避让我按手从旁拿握，并出腿朝面门欲踢。我虚步回收与格档对方左右腿交替防御。当对方回收攻击中盘时，让以挂挡两次，再遇出拳攻击方面时，用八字掌还以颜色。此等技术需四周观察，以机警应变，不断追击使之无法闪躲，最终获胜。在此过程中要注意防御自身弱点，如当自己被迫背靠墙壁时，要灵活运用空间调整姿态及方向转换，以便于采取有效的防守措施。此外，在实际操作中，还需要根据实战环境中的变化灵活调整动作，使之更加精准有效。

要点：

在使用勾技时，要紧密配合身体重量和力量，使动作充满爆发力；

技巧应用要结合实战环境进行适应性调整，以确保在真实战斗场景下的高效执行；

勾技的关键是快速反应和全面的控制能力，因此在训练过程中必须不断加强这两方面的锻炼才能提高个人功力的水平；

在学习任何武术招式之前，都应该先了解它背后的理念与哲学，以及如何将理论转化为实际行动，这样才能更好地理解并掌握这些招式；

训练过程中的安全问题不能忽视，无论是在正式演示还是私自模仿都必须保证自己的安全以及他人的安全，不得进行危险操作或者过度刺激其他参与者;

通过以上几种方式可以提升自己的武艺，加深对自然门门法的理解，从而实现真正意义上的武术修炼。在这个过程中学会了如何利用不同的姿态、体位和力量传递来完成各种不同的打击动作，也学会了如何根据不同情况灵活运用不同的打法，从而使自己的内功更趋于完善。这也就是为什么说"悟道于兵书"是一个非常重要的人生课题，它能帮助我们更好地理解生活中的各种挑战，以及如何通过智慧和勇气克服它们。