抱别子：以立正姿势迈右脚，拥抱右臂上并转身双臂阴掌掸开。撤右脚与手平推腰际向前击，回落左手于腰侧成左弓步，目视右掌。练习交替使用(图13-1-1、2、3、4、5、6、7)。

用法：乙施展直拳击甲头部，甲利用横戈肘位转体后套左腿，将右手掌背撩及乙裆部，然后挂其左脚，再施以打击于后背，将其击倒(图13-2-1、2、3)。

盘提动作：

上身旋转，上步盘膝提起左脚跟，与同时抡圆劈至小腿上侧。捋至腰侧，此动作模仿左右进退的节奏练习(图14-1-1, 2)。

用法：两人面对面站立时，乙发出直拳攻击甲头部。甲则反叼对方手腕，并跨一步回拢臂，用足勾住对方小腿部，而后在对方背后挥臂劈下(图14-2-1, 2)。

抱头双劈：

双掌从肩后提升至顶点，便沿着方向变化为四六步状。在轻微转体的同时，让双手顺势劈下，以交替的方式进行练习。(图15－1－1, 2, 3, 4)

用法：当乙施放直拳攻击甲时，甲利用提肘挂打并顺势做出右转体。此时，他的双手沿着头部轨迹向对方胸和肋骨部分劈去。(图15－2－1, 2)

要领：八极单式拳中的“单”形象代表的是一只独立的手型，其出力应集中在指尖。

锁喉缠：

以虚点步姿态开始，在平伸之中勾下两只掌。这一过程中重心不断前移，使得每个动作都呈现螺旋状和纵横交错的效果。(16—①—①②③④⑤⑥)

用法：逆向站立相对时，当乙发出的左拳接触到甲时，甲将两只变成勾形的手拿住了对方内侧的小臂，然后朝自己的方向进行一个缠绕动作，最终形成一个单独突袭行动。(16—②—①②③④)

单阳扣：

呈托枪马步状态，在震落自己的脚之后再次振奋身体，同时使耳边出现圆形效应。然后整个身体回到原来的位置，但保持这个环状结构，不断地往返于这一过程中（17—①—①②③④⒌⒊⒉）

用法：两人面对面站立的情况下，当被攻擊者发出了掸击自己头顶的手势时，被防御者迅速反制先行扭过自己的胯根，并且在此基础上还能够让我的另一只空闲的手成为保护我免受伤害的一种形式。（17--②--①②③）

叠子手：

首先通过摇摆感性地将身体上的两个力量结合起来，如同抱球般移动，这个运动可以帮助我们更好地理解和实践这项技术；最后，我会尽量使我的力量更加均衡，从而确保这些技能不会因为不均衡而失去效率（18--①--①²³⁴⁵⁶）。

第二种方法是通过这样的方式来实施它，一旦被攻击，我们就需要采取措施来保护我们的安全，同时也要寻找机会给予敌人致命一击，这样才能保证我们的生存安全。（18--²---¹²³）