，源远流长的武术传统，以其独特的阴阳开合、刚柔相济之道，被誉为中华民族对人类文明的杰出贡献。从明末清初的温县陈家沟始祖陈卜开始，至今已有300余年的历史。在这漫长的岁月里，陈氏太极拳不断演化与发展，最著名的是由十四世孙陈长兴创编的老架一、二路，以及他所悟出的理论，使得拳种达到了新的高度。

1928年，陈长兴之曾孙陳發科来到北京，将这一传统带入京城，并于1953年成立了首都武术社。随后，他的人脉和影响力使得北京成为另一片广袤而又深邃的大地，对外传播和内涵深化，为国内外太极文化交流做出了巨大的贡献。

改革开放后，由于政府支持和社会关注，加上无数爱好者的不懈努力，北京市武术运动协会在1982年6月正式成立了研究会，以冯志强为会长，这标志着中国太极文化进入一个全新的阶段。目前，在北京习练该拳术的人数已达到十余万，他们通过学习这门古老而神秘的艺术，不仅提升了个人健康水平，还促进了国家体育事业蓬勃发展。

《黄帝内经》中提到的“上工治未病”，正是指这样的理念：预防疾病，而不是治疗已经生病。这也是教人学练 陈式太极拳的一大目的——帮助人们防病于未然。而这种形式既包含技击，也含养生，是东方文明与运动完美结合的一种方式。

要真正掌握并享受 陈式太极拳带来的益处，我们需要理解其核心内容：基本功法、套路、器械以及推手与散手等各个方面。此外，该拳种以意念支配意气运动为主，其特点包括顺逆缠丝螺旋运动，上下相随虚实运动等多样性质的手段，让每一次挥舞都充满力量与智慧。

作为一种高级别的心灵锻炼，它融合了一系列哲学思想，如《易经》的阴阳论，与中医经络学说相结合，从而形成了一种独特且全面有效的心身健身方式。因此，无论是为了提高身体素质还是为了寻求精神上的平衡，都可以选择学习这个古老而现代化的武术系统——【仙门绝学】北京陈氏太極拳。