在清朝初年，河南温县陈家沟的祖先陈卜创立了一种独特的武术——陈氏太极拳。经过多代传承，最终形成了以阴阳八卦学说、导引、吐纳术和中医经络为基础的拳种。陈长兴继承并完善了这门技艺，并将其传授给杨褔魁，孕育出了杨式太极拳。1928年，陈发科来到北京开始教授这一风格，他的教法深受欢迎，从而开创了北京独有的陈式太极拳。

1953年，首都武术社成立，由陈发科担任社长，这标志着北京地区对太极文化的认可与推广。在60年代初期，一批学生如冯志强、雷慕尼等人继续在北京教授这一艺术，他们后来的弟子洪均生和李经梧又将其带到了河北和山东等地。

改革开放之后，北京市武术运动协会的大力支持使得 陈式太极拳得到了进一步发展，并于1982年6月成立了研究会。这一组织致力于推广普及该拳技及其文化，为全民健身提供了一大资源，同时也促进了国内外交流。此刻，在首都，有十余万人正在学习和实践这一古老而神奇的艺术。

《黄帝内经》提倡“上工治未病”，意即预防疾病，这正是练习太极所追求的一种生活方式。通过形神兼备的训练，可以达到内外修养与身体健康双重目的。而且，它融合了中国古典哲学中的易经思想以及道家养生理念，与现代医学相结合，是一种集体育锻炼与文化教育为一体的人类文明成果。

要掌握这个美妙绝伦的技艺，你必须有充分理解它本质：基本功法包括无極桩功與缠丝功；套路则有一路88式、二路炮锤77式等；器械套路则涵盖刀剑之类；至于推手与散手，则是最能体现技术精髓的地方。而主要特点是意念支配下的意气运动，以及身肢放长后的弹性运动，使之既柔软又活泼，让刚柔相济成为常态，而快慢相间也是一大特色。不仅如此，其搏击技巧中粘黏连随剛柔相濟，也展现出引化拿發、套封插逼等高超技能。

总结来说，这门艺术源远流长，是中华民族宝贵财富之一，不仅仅是一门 武艺，更是一段历史、一份智慧、一场盛宴，对世界各地同好们都是一个巨大的礼物。