在韩建明的创作之下，大名府内家拳不仅是一种技击艺术，更是对人体进行全面调节的养生方法。每一招每一式，都蕴含着舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心的妙用，无论是在剑法还是拳法中，均以“四两拨千斤”、“借力打力”的原则为基础，这正是内家拳必须具备的养生之功效。

实践大名府内家拳时，重视的是精、气、神的培养，追求练精化气、炼气化神和炼神还虚。通过三调（心身息）的修持，不仅符合医学卫生原理，而且能够使外在动作如同训练手眼身步一样完美，而内部修为则强调精气神力的并行发展。

其特点在于阴阳变换、圆弧扭丝和动静结合，以柔中含刚为基准，建立了一套以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的有序程序。这不仅能增加生命活力，为祛病益寿提供实际效果，也利用了人的生理特征，使得练者能够意想不到地发挥出防身御敌技击效果。这正如祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，既非单纯技击之学，更包含了济人救世的心愿。