大名府内家拳，是韩建明先生倾心所创的一门独特的武学，融合了剑法、拳法等多种技巧，其每一招一式都蕴含着调节人体生理和心理状态的智慧，无论是舒筋活络、补血调气还是滋养五脏、陶冶身心，都能产生显著的益处。在实战中，它依然坚持“以四两拨千斤、借力打力的原则”，这意味着任何练习都必须符合养生的原则。因此，大名府内家拳不仅是一种高超的武艺，更是一种强大的养生方法。

在实践中，大名府内家的拳法特别重视精、气、神三者的修炼，追求练精化气、炼气化神乃至炼神还虚。它通过三调（即调整心态、身体和呼吸）来贯彻这一理念，这些训练既不会违背医学卫生原则，又对外界表现为一种平衡而有序的手段，同时内部也强调精力充沛、高效运转，以及内在力量与外在形象之间的协调发展。

这种修行注重阴阳变化之妙，用圆弧扭丝般柔软地塑造力量；动静结合，以柔中见刚；建立起以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为基础，以提高性腺系统功能为重点的一个循环过程。一旦达到一定境界，不仅能够增强生命活力，实现祛病益寿，还能发挥出意想不到的人体防御能力，从而展现了祖师张三丰提倡延年益寿，而非单纯技术上的无知。此刻，“天下英雄豪杰”不再只是武林中的称谓，而是对所有人的赞誉，即使是普通百姓，也包含着救济世间疾苦的心愿。