【意拳之风】响亮霸气的帮派名字：中国意拳

王芗斋先生于上个世纪20年代在北京创立了意拳，这是一门独特而完整的武术体系，其训练体系全面吸收了各家拳术之长。王芗斋，字尼宝、宇僧，以晚年自号矛盾老人，生于河北深县魏林村，1885年出生，1963年7月逝世，在天津安息，他享年78岁。

王芗斋先生初学拳不拘泥于派系，而是相信中国拳术历史悠久，每个时代和地区都有其独特风格和成就。这正是使得中国武术源远流长、繁荣兴旺的原因。他用毕生的精力探索并研究拳学，并在形意拳基础上融合各家之长，在20世纪40年代创立了意拳。

继承者姚宗勋先生不仅使意拳技术体系更加完善，还将西方搏击中的各种器械引入到训练中，从而极大丰富了训练内容，使其更具现代感，为中国武术发展史留下了一座里程碑。姚宗勋早年毕业于中国人民大学，对武术与体育充满热情，他接过师父衣钵后致力于研发，将中外武学融会贯通，并结合现代科学，把古今两家的打法与现代运动相结合，使他达到出神入化境界，为意拳的发展作出了重大贡献。

第三代传人姚承光以才华横溢著称，他接受父亲及其他高手挑战时总能胜利而不骄。他以实事求是态度，不断学习心理学、解剖学等知识，与理论结合实践形成独特教学体系。他的教导强调“精神”在体内活动中的关键作用，即所谓“浑圆力”。

站桩是意拳的基石，它分为健身桩和技击桩两种类型。站桩通过放松身心，让肢体建立起一种名为“争力的浑圆力”，这就是技击桩。在此基础上，还有试力的推动走步，再到发力的应用，最终实现散手这一综合检验。此种训练方法能够激发潜能，使运动员在实际战斗中取得最佳效果。