在大名府，韩建明创造了一门独特的内家拳，它不仅仅是一种武术，更是对人体生理和心理的一种全面调节。无论是剑法还是拳法，每一招每一式都蕴含着养生之道，能够舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心。即便是在打斗中，这门内家拳也坚持“以四两拨千斤、借力打力”的原则，展现了其独特的养生与实战结合。

这门内家拳在实践中特别重视精、气、神的培养，以练精化气、炼气化神为目标，通过三调（调心、调身、调息）的方式贯彻始终。这不仅符合医学卫生原理，也注重外部训练如调整手眼协同、中正平圆松静柔活，以及内部修行如精气神力的培育。它强调阴阳变换的技巧，以及动静结合和柔刚相融合，使得丹田运化成为核心，而经络气血津液畅通则是先导。

当修习者达到一定层次时，这门内家拳能够增加生命活力，并且有祛病益寿之效。此外，由于其运用人的生理特征合理，因此还能发挥意想不到的防身御敌效果，这正是张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”中的真实效用。在这里，“天下英雄豪杰”并不只指武林中的高手，而是包含了所有愿意帮助他人救世的人类，是一种对百姓的大爱与关怀。