螳螂拳，源于象形武术的独特风格，它模仿了螳螂的生存战技与姿态，并融合了少林寺内外功之精华。这种拳法不仅有着丰富多样的套路和流派，还分为南北两大派别。传说中的王朗，一位喜爱练武的少年，在经历多年的苦练后，终于创编出了北派螳螂拳。而南派则由清代广东人周亚南所创。

这门拳法共有五大流派，每一派都具备其独特的风貌和技巧。七星螳螂以其浑厚刚健、舒展架势著称；梅花螳螂则以其连绵不断、灵活敏捷而闻名；马猴螳螂要求内外三合，以意导形，神形并重；摔手荡蟹以半刚半柔的手法出击；鸳鸯双飞燕以左右对称的招式吸引人们。

它以刚毅勇猛、灵巧快速著称，同时兼具长短与虚实，这使得它在武林中享有一席之地，被誉为“七长八短之拳”，既展现了长打之美，也体现了短打之效。此外，其共同特点是严谨动作、轻巧敏捷，有力攻击性强，以及快活稳精发劲弹性十足，不仅且不僵且不软，而是脆而不断又快而不乱。

为了掌握这门高深莫测的武艺，一般习练者会先从基本动作入手，然后再逐步学习套路，对练和散手。在执行各种技击手法时，如勾、搟采挂粘贴靠刁进崩打劈挑扑弹等，都需要运用特殊的手型——“蛛网爪”，这一独特的手型可以让你更接近自然界中那只勇敢无畏的大蠍子。