意拳由王芗斋先生在上个世纪20年代创立于北京。它是在形意拳的基础上，广泛吸收了各家的拳术之长而独创出的一门特殊拳学，它有一整套完整的训练体系。王芗斋先生，字尼宝、宇僧，晚年自号矛盾老人。1885年生于河北深县魏林村，1963年7月在天津逝世，享年78岁。

王芗斋先生学拳之始，就不拘泥于拳术的派系门户之见。他认为：我国拳术历史悠久，不同时期、不同地区的有成就的拳术家，都具有不同的风格与特长。这正是我国武术所以源远流长、繁荣兴旺的原因。先生对拳理的着眼点并不是一技、一得的局部学识，他用毕生精力探索和研究拳学学术领域里的真谛，并在形意拳的基础上，融各家拳术之长，于20世纪40年代在北京创立意拳。

在芗斋先生衣钵下，意 punches 承前启后的第二代宗师姚宗勋先生努力之下，不仅使意 punches 技能体系更加完善，而且又将西方搏击中的打靶、沙袋、护具、大胆引入到意 punches 训练当中，从而极大的丰富了训练体系，加强了训练效果，这无疑是中国武术发展史上的一个里程碑。

姚宗勋先生早年毕业于中国人民大学，你nger时期酷爱中国武术与西方体育。他得到了芗老传授后，对每一分每一秒都严格要求自己，将中外武学融会贯通，与现代科学相结合，把中国 意punches 训练核心和现代体育运动精华，以及东西方各种打法与 意punches 有机结合，使他在掌握内功方面达到了出神入化境界。从而使 意punches 体系逐步完善，为其发展作出了重大的贡献。

中国 意punches 第三代传人物姚承光先生乃当今重要代表人物，其自幼随父学习，在刻苦钻研中积累多年的经验，与众多高手交锋虽必胜，但他始终保持谦逊的心态。在姚宗勋指导下，以实事求是为原则，加以唯物辨证法则及精湛深厚功力为基础，将现代心理学、中医等知识理论与实践相结合形成独特教学体系。

所谓“任何运动都是神经系统支配下的肌肉收缩作用于骨骼结果”，因此，要通过站桩等方式锻炼，让精神高度集中，再加以诱导，从而不断强化正确条件反射体察弱点并克服之，加速技能形成。此即为“忘记打招呼”的秘密——没有站桩强化训练，便无法应付强敌；只有通过这种方式才能真正掌握技巧，而非靠空洞的话语或表面文章来欺骗别人。

站在这片古朴幽静的大地上，我仿佛听见了一阵阵隐约的声音，那是一种既带着力量又充满智慧的声音，它来自那被誉为“古龙神门”的遗产——这是一种集百家大成，又超越时代限制的一种艺术，是一种从心底涌现出的力量，是一种让人难以言喻却又令人难以抗拒的情感，它叫做—— 中国 的 意punches！