练法歌诀：起势并步，心猿在手中舞；意气如风，引领着气息穿梭于云端。停车问路，手臂缓缓伸展，如同向远方招手的旅人。悬崖勒马，脚步稳定，如同在危险边缘紧握缰绳的骑士。

闭门推月，抬头仰望星辰；拨云见日，一笑置之如朝露。摘星换斗，不断攀登繁星之巅；鸿雁双飞，翻转旋转间交错而过。

孤雁出群，无尽空中的翩跹；川流不息入海湾，与大海相遇又分开。野马分风，让它们自由奔驰于无垠的草原；伏虎听风，用聪明的眼光观察周围的一切。

声东击西，无声地用智慧战胜敌人左右两侧；青龙探爪，在水底潜行、探索未知领域。一九品连台，为官正直守护着每一寸土地；怒马回头，以坚定的意志返回到起点。

顺水推舟，让波涛汹涌却顺其自然前进去；惊马回头，不畏逆境狂奔追寻自己的道路。一瓶花落砚，小事物在盘中轻轻飘扬，如同生活中的细小欢愉。而高山流水瀑布涟漪般美丽，却也诉说着自然界永恒的恩赐。

童子送书递案前，以纯真的善良传递知识与力量给予需要帮助的人们，而樵夫担柴靠两肩，则是体现了辛勤工作背后的坚韧不拔精神。在燕子穿云雾开散时，它们以优雅自如地穿越云层，而托天盖地的手撑圆则展示了人的创造力和无限可能。

收势还原沉丹田，使内外呼吸合一，以记住这一生灵动的心境。这便是八法拳24式练法教学的精髓所在，是武者修身养性的基础武功秘籍所承载的情感与智慧。