我要讲述的是天津市的非物质文化遗产之一——傅式形意拳。它由名叫“剑秋”的傅长荣创立，他还有一个号称“侠农”，道号则是“合山”。这门拳法结合了太极、形意和八卦，形成了一种独特的内外兼修的武术体系。在基础上发展出一种能够同时锻炼身体内外的拳法。

其风格以舒展大方著称，既有刚劲也有人间温柔，更重要的是整体协调，没有硬而不软、软而不散的情况。动作中明显区分静与动，刚强与柔顺相得益彰，它既能攻守自如，又不会拖泥带水。

傅式形意拳的一个特色就是内外双练，不仅在外部训练力量，还注重内部气血流通，以整合力、刚柔之力作为发力的原则，并通过反肩背的手势来表现。而它所采用的太极和八卦理念，以及融入形意之中的指导思想，使其成为一门集精华于一身的武术。

具体到练习方法，它以柔为主，让每个动作都保持松弛，而不是懈怠。在运动中寻找静态状态，用心领会气息，将心神与气息统一，使之达到内外合一。这种方式要求感受自然规律，从而随着变化进行调整。

傅式形意拳以德行为基石，将武艺追求至高境界，与道教哲学紧密相连。这门武术源自河北，但又独立于其他地方派别，如河北和山西等，其理论基础深植于道教文化，是一种集多种传统元素并成就新体系的一种艺术形式。在2013年10月，被天津市政府认定为《天津市非物质文化遗产》项目保留下来。