武术的12个基本动作：三皇炮捶拳之韵律美学

一、三皇炮捶简说

三皇炮捶拳源自河南嵩山少林寺，传承至今已有数百年历史。明末清初，乔三秀与甘凤池相传，这一流派随后又被乔鹤龄所继承，并由宋迈伦带艺进京，在神机营比武中获得皇帝的封号。此后，宋迈伦创立了京都会友镖局，将其拳法广泛传播于四乡八镇，以及永定门外的鱼市、肉市、九门钱市等地。解放前，其影响力已扩展至河北、山西、辽宁等省；解放后，则在河南、江西、安徽、陕西以及海外如美国、日本等地也产生了影响。

二、三皇炮捶拳之美

三皇炮捶是一种深受人们喜爱的传统拳种，其特点是结构简炼而内容丰富，以朴实无华著称，同时具备强烈实用性和易懂好学的特点。适合不同年龄和性别的人进行锻炼，不仅能够提升身体素质，还能服务于身心健康。

三皇炮捶理论基础建立在《炮捶根》及《五形和五要》上，其中“炮捶根”指的是该门功夫的基础内容，“五形”包括猿、一、二、三、“龙”，“五要”则是浮气聚本力勇挺虎腕灵活心血活周身理天门扛腰脉提。在技术层面，它涵盖八式八法八掌八肘夫子拱手十二炮手形步法腰法身法眼法等多方面。

其风格以刚健充实之力龙虎雕蛇之形为主，以气为先，以理当先侧重技击实用与健身养生。这使得它成为一种独具特色的优秀传统拳种，其内涵与外形相结合体现出自然朴素之美。当练习者发挥技巧时，要打出冷弹脆快硬劲儿，使人感觉干脆麻利灵活协调统一才能达到整体美。而这正是三皇 炮 捶 之 美 的核心所在。