古代武术训练法则：吴斌楼传授的绝技——七论步法秘诀

此文是依据先师吴斌楼所传武学整理而成。文字言简意赅，道理精深，是习武之人应当掌握的基础理论。其中，“呼吸三步功，拳劲三步动”，将呼吸与运劲的关系阐述得极为明确。唯如何练习呼吸三步功，尚缺详细指导。“三性”之谈，则强调了心、耳、眼为武术应用之根基。心性要勇，是指在气势上、精神上压倒对手，耳性与限性的结合则是要眼观六路，耳听八方，才能发挥出本身的优势。“合”字之论，解释了一个“合”字，即“一动无不动，一合无不合，以五行百随也”。 “三节”之讲，则突出了“起、随、催”的要点，在起始、中间和催促三个关键时刻完成，则力可达于梢节，从而击中有效。此说与《内家拳谱》中的“四梢、三心归一”相通。

锻炼时需保持手心扣紧脚心悬挂顶心紧实，这要求体现了修身养性的重要性，与《温家教育术》的“三心、二脏说”有着共通之处。而关于“运气节要”，则讲述了如何通过修身养性的方式来培养内在力量，并探讨了气功与修养之间微妙关系。在这一领域，其目的并不在于追求外部形式上的变化，而是在于内省自我，以达到一种超越常人的境界。

至于对拆这门艺术，它旨在使其演示者能够灵活应变，无固定招式，无固定的模式，每一次交锋都能根据对方变化迅速调整策略。这是一种日积月累渐进，不断磨砺出的高超技能，对那些追求卓越的人来说是一个不断挑战自己极限的过程。