中国拳法有几种？浅议习练三皇炮捶的技巧

近年来，随着我国申办2008年奥运会的成功，中华武术再遇大发展时机。做为历史悠久，风格独特的三皇炮捶拳幸乘这股强劲的东风得以发展。《三皇炮捶汇宗》一书的出版和北京体育大学音像出版社《三皇炮捶》VCD教学光盘的发行，使该拳种迅速推向了全国许多爱好者就如何把握该拳种的风格特点、技术要领；如何正确理解拳理；如何正确运用拳理指导练功实践等一系列问题，纷纷来信要求帮助。笔者愿以自己浅薄的知识，试图解疑，对爱好者有所帮助。

一、三皇炮捶源流及风格特点

习练三皇炮捶首先应对该拳源流有所了解。进而明了该拳种特点，以此逐渐掌握其风格，再悟明其内在之道，在此基础上进行锻炼，将收到事半功倍效果。如果不明白其来源，不尊重其独有的风格，将使得这门古老而神秘的大艺术演变成俗不可耐，让人失望和遗憾。

三皇炮捶门历史渊源悠久，其起源年代难以考定。据古谱记载：自盘古至轩辕黄帝治世，这段时间里人们创下的技击之法，被后人称为“三皇炮捶”。因此，本门奉轩辕黄帝为祖，与其他武术不同地被称作“人宗门”、“人祖门”、“三皇门”。随着历史变迁，这套打法不断繁衍传递、发展完善。在明朝末清朝初期，当河北冀县武术名家乔三秀将此艺传授给后人的时候，此艺才有文字记载和文物可供考证。此后的乔龄继承了这一精髓，并将其奥妙真谛传授给宋彦超、于连登、张文彩与王双奎四位高手。这四位师傅各自根据自己的身体素质和喜好，在演示中展现出各自独到的特色。而于连登则是依循传统标准行走，而宋彦超则创造了一套全新的动作体系，从而形成了两大不同的训练方式，即“于”式与“宋”式。在清朝道光二十五年，当宋彦超来京开设镖局并教授武艺时，该艺术正式步入新时代。而到了清朝同治五年，当于鉴（字镜堂）接受父亲教导并拜师学习于宋彦超时，他通过他们两个大师共同编制出的秘籍达到了一个新的高度。此间，“于”式与“宋”式又相互融合，使得今天我们看到的是一种既保持原来的简洁朴实，又融入了一些复杂性质的一项运动体验。

总结来说，有四个主要特征：

简洁朴实，与自然阴阳平衡。

二者的外表看似粗犷笨重，但实际上却蕴含着细腻精致。这就是为什么说它最重要的是气感和理念之间共鸣，因为在每一个动作中都必须找到这种协调性的平衡。

沉稳刚劲，用气力发力。

当你真正开始尝试这些姿势时，你会发现它们要求你保持心态平静，同时你的身体也需要放松下来。但同时，它还要求你从颈部开始引导精神，从肩膀到肘部，要沉下去；让你的胸膛提起背部，然后臀部跟随一起提起来；腿部应该撑起来形成圆形，并且足趾紧抓地面。这一切都是为了达到一种虚弱但稳固的心态，以及柔软但坚韧的手腕。当你的心灵安宁，你就会感觉到力量自然流淌出来，不需要太多努力，只需顺其自然即可。

正确理解及其应用

对于任何想要深入研究或修炼这个美丽艺术的人来说，最关键的事情就是要彻底理解它背后的哲学思想以及如何将这些思想融入日常练习中。你不能仅仅简单地模仿动作，而是要深刻理解它们背后的意义，这样才能真正体会到其中蕴含的情感与智慧，并能够在自己的生活中找到适用的场景。

技巧探究

最后，无论你是否已经成为熟手，都永远不会停止探索更好的方法，更深层次的问题，如何提高自身潜能，或是怎样通过更高级别的心身同步提升个人表现等问题都会一直困扰着你。但正是在不断寻求答案过程中，我们才能继续前进，也才能享受这项伟大的旅程带来的乐趣。