在选择适合自学的武术时，我们首先要考虑自己的身体状况、学习习惯以及对武术艺术的热情。咱们自己动手，学会一门武术，不仅可以提升体能，还能增强意志力，让人在日常生活中更加有韧性。

首先是太极拳，它以柔和、流畅著称，是一门结合了内功和外形的传统武术。太极拳不仅能够提高身体协调性，还能帮助修身养性，对于心态平和大有裨益。它适合那些追求内在修为，注重气息调控的人群。

其次是少林寺拳法，这是一种源自中国佛教寺庙里的打坐练功技巧，其特点是强调基本功训练，如站桩、翻跟斗等基础动作，以及掌握各种招式如勾子腿、掤手等。在家自学这门武术需要耐心，因为它要求控制力量，防止受伤，同时也要注意保持良好的姿势。

另外，空手道也是一个不错的选择。这是一种来自日本的格斗技巧，以快速而精确的击打技术著称，并且强调精神集中与体魄锻炼。如果你喜欢速度快节奏高的话，那么空手道可能就是你的菜。但由于空手道涉及到很多实战技巧，因此务必找个资质认证师傅指导，以免造成伤害。

最后说说跆拳道，它又名“泰国摔跤”，是一种融合了摔跤和击打技巧的一项运动。这项运动通过特定的套路来进行攻击和防御，同时还包含一些地面技术，可以锻炼出很好的灵活性和爆发力。如果你对竞赛感兴趣或者希望在团队环境中锻炼，那么参加或观看专业比赛会是个好主意。

总之，无论是太极、中医还是其他形式的古老文化，你都可以从中学到许多宝贵知识。不管你想成为一名真正意义上的武侠，还是只想通过学习增进健康状态，都有适合你的选项。只要持之以恒，不断努力，你就能把这些传统文化融入现代生活，用它们去塑造更完美的人生。