生理适应性

学武术的最佳年龄，首先取决于个人的生理状况。年轻人通常拥有更好的灵活性和耐力，这对于学习快速且要求技巧多变的武术格斗如太极拳、空手道等非常有利。随着年龄增长，身体逐渐变得僵硬，肌肉力量也在逐渐下降，因此在青少年时期开始学习武术，可以最大限度地发挥其潜能。

精神素质

精神素质也是衡量一个人是否适合学武术的一个重要因素。年轻人往往充满活力，有较强的求知欲和好奇心，这些品质对理解并掌握复杂而富有哲理的武艺至关重要。而成熟后的个人则可能因为工作压力或生活责任感加重，而影响他们投入到学习过程中所需的心态准备。

学习效率

从效率角度来看，学员们在不同年龄段会以不同的速度吸收知识和技能。儿童由于大脑发展中的特点，对新事物具有极高的接受能力，他们可以迅速学会新的动作与概念。此外，他们还容易模仿成人行为，所以在这个阶段进行教导相对简单且有效。

技巧记忆

长大后的人类的大脑虽然更加成熟，但记忆和认知处理能力也相应提升。这意味着成年者能够更深入地理解并分析运动技术，从而提高自己的实战技巧。但是，由于体能上的限制，他们可能需要更多时间去修正自己的姿势和动作，以达到最优化状态。

经验积累与传承

老年人尽管可能没有了初期训练中的那种激情与活力，但他们通过长年的实践积累了丰富经验，并能够将这份经验传授给下一代。在很多情况下，最优秀的师傅都是经过多年的磨砺后才形成了一套完整体系，其指导下的学生往往能够获得不错的地步。

个人兴趣与目标设定

最后，不同年龄段的人可能会因为不同的兴趣爱好或者职业规划而选择不同的运动项目。如果一个人只是想保持健康，那么任何时候都可以开始锻炼；如果他希望成为一名专业选手，那么他的最佳出发点就要提前几十岁甚至更早一些，因为才能确保足够的时间去系统地学习各种技术，并不断进步至顶尖水平。