永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建省内外广泛传播，并不断总结提高，使其技术理论内容丰富发展。白鹤拳成为攻防意识强健身价值高的拳法，深受群众喜爱，同时形成一套传统的授徒原则。

严格择徒

古白鹤拳谱载明：“征战沙场，建立社稷，是习拳之始。”又云：“学武，本为护身之故，不以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益？”前辈白鹤拳师在择徒时从多方面考虑，其启示至今仍值得我们学习。因此，当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德、高尚品德的人，以使习武之人少年健身壮年养性能守斯理老年益寿无虚此法。

习武须戒狂妄乱嚣，以玷先贤；所授之徒以安分守己为先，不可轻视他人或视天下英豪壮士多生。生徒习拳不可乱打他人或有恶心须改善念抑躁气戒狂妄。要传授武艺的人首先察其行务朴实敦厚患难中能相扶者。

首重武德

未教武功先教武德，这是历代武术前辈所传精要意在把修身养心放在首位古书记载“凡人欲学艺先学修身养心固己根本学习拳法需养性勿忘修养二字”。历代授 徒的永春白鹤拳师总结五戒五顾持四善懔十戒要求生徒严格遵守。五戒节制房事勿纵欲过度耽于声色；不能酗酒滋事更不能对老幼妇女有所轻视欺侮。此五顾体己份要求练 武之人照顾自身身体量力而行循序渐进逐渐增加运动量不可急求成需知欲速则不达关怀爱护后来学习之人启发帮助引导他们正确对待邻里同事关系与乡邻和睦相处尊敬老师长辈。

持四善：善修其身善正其心善慎其行善守其德懔十戒：好斗好胜好名好利骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间为非作歹。武德教育要求习 武者加强自身修养心术端正光明磊落言行为举止必须切实尊守训律及社会准则公德成为理想抱负道德文明纪律技艺高超健康。

扎实练基本功

各门派均重视基本功锻炼永春白鹤亦如此以“三战”套路组合训练称为“三战”套路俗称枪母这说明“三战”套路与提高技术水平之间密切关系。

所谓“三战”即进退各三步内实战练通过规范动作初学必以此规范凡初学若想功夫好的找在其中...