武术实战中，炮捶拳肘法以其短平快的特点和贴身近战的优势，展现了强烈的实用性。主要通过顶卧扭撑吊抽穿掖等击打方式，拳谚提醒我们：“远用手，近用肘”，并强调前后左右皆有肘。在器械与手臂配合下，我们发现肘是手的缩短，而不仅仅是一种独立技术。

在武术对抗中，每一方都将四肢八节作为运动重点，并在肩、肘、腕和手这四个关节上寻找制胜之机。因此，抓打擒拿成为克敌制胜的关键技巧。而且，由于它以短制长，以快制慢，以灵活制迟滞，以配合制单一，这些都是掌握良好劲势所必需。

以下是两组演示练习：

一、进步三肘

预备式

甲乙双方抱拳站定，对视而立(图1)。

冲拳挂肘

甲右乙左，一方冲击对方胸部，同时另一方抬臂使出反向挂开动作(图2)。

进步锁喉

乙方向后撤脚一步，用左臂自右侧抓住甲右臂腕部，将其迅速顶至咽喉处(图3)。

顶心肘

随后再向前迈步，使身体欺入对方体内，同时从下往上夹紧甲左臂，上撅使其身体倾倒，同时沉底发力于背心要害(图4)。

技击要点：进步三肘即为贴身近战中的短打技巧，其核心在于进步与钻隙相结合，以及每次攻击均能找到要害部位。同时还包含擒拿法，每一次招式都针对敌人弱点进行攻击，从而达到最佳效果。

二、项颈擒捉

预备式

同样面对面抱拳站立准备迎接挑战(图5)。

迎面劈山

甲抡掌劈砍头部时，与此同时自己摆出防御姿态准备应对回击（图6）。

支手顶颈

乙落腿占据优势位置并将甲右臂支起，再由自身屈腰发力直顶咽喉区域（图7）。

捋挟捕捉

闪避封喉后，再利用自身力量扒住颈侧，然后挟住其胳膊并施加压力导致失去抵抗能力（图8）。

技击要点：此项法则融合了反关节动作与拍摄技术，如同“舞弦弄玉”般流畅高效，不给予敌人任何反攻机会。此方法精准可靠，是武术训练中的重要内容。