车润田先生内功极高，在如何发出内劲的问题上，大师曾多次谈到自己的体悟。现根据大师生前在《内功经》上的批注，将大师的体会整理如下：

首先，内劲的发出，是心与意、意与气、气与力的综合体现，而下盘的功夫极为重要。因此，对于形意拳穿透力与爆发力的练习，我们需要坚持不断地苦练和体悟。

其次，发出内劲的基本要诀是‘以柔而用刚，以缓而用疾’，这需全面的理解。

发内劲的基本功有四条：

一为‘气血为一’，这是调气培元的功夫。凝气血为一体，聚内气于丹田，便能使发劲得心应手。这即习练纳卦盘根所得真实之法。

二为‘随机而生’，这是无念领气的一种修炼方式。在有意而无念之中随机完成，这即吸之气聚、呼之力达，无念而领，无意而成。

三为‘曲住伸行’，这是自然拔力的方法。一曲则身低式小，一伸则伸筋拔力。此即曲住虚弱、一伸显实。

四为‘柔中出刚’，这是一种起落发劲的手法。在起时手动如水，在胸时出手如电；落时含胸如泉，在点时发势如雷。这即是柔中隐刚，用刚不露。

总结来说，即使是在宋氏形意拳也存在着“明刚”、“暗柔”以及“化虚”的三个不同的力量类型，其中最难理解的是“化虚”。车润田先生对此做出了详细解释：它源自《洗髓经》的修炼哲学，“练神还虚”，意味着人的心态修养和顺从自然规律。“化虚”并非真正意义上的空无，而是指精灵合一，如同奇正变化中的相互融合。

至于如何运用这些力量，大师强调：“化虚”的训练方法不同于其他两种，它更注重使用技巧，而不是纯粹力量。这种技巧要求在动作上保持平衡，不仅要表面看来像是没有任何阻碍，同时内部也要保持一种空灵状态。当你能够达到这样的境界，你便可以实现真正意义上的“打击”。

综上所述，可以看出形意拳通过深入研究古代武术秘籍口诀，以及对自身身体能力进行全面的锻炼，可以逐步提高自身对于穿透力和爆破力的掌握，并最终达到一个更高层次的心理状态和身体控制能力，从而成为一个更加完美的人类战士或艺术家。而这一切都来源于对自己的深刻理解及不断探索学习过程中的积累经验总结。