沈氏随手研究会自1979年起，秉承拳谱传承二十余代的精髓，致力于推广和发扬这门古老而神秘的武术。随手拳，以其独特的练气养身与攻防兼备之特点，在武林中享有盛名。该拳种由鼻祖张三丰创立，其修为源于少林寺，成熟于武当山。

随手拳以其内外兼修、实用性强著称。练习者需通过模仿动物生存技能来形成独特套路，不仅锻炼了身体，还培养了意志和智慧。基本功包括21种不同的练习，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，每一式都蕴含着深厚的内在力量。

随手缠推手则是内家拳风格的一大特色，它要求练者具有良好的感应虚实能力，以及滚转绕钻技巧。这不仅锻炼了体魄，也增强了灵活性和机敏性。

为了将这门宝贵的文化遗产传递给后人，2003年沈氏随手研究会正式成立，从此开始收徒教拳至今已经有60多位师傅，3000多名弟子。在这里，他们不仅学习到技术，更学会了如何运用这些技术去提升自己的身心状态。

诗曰：张三丰秘传非易学，只在其中颠倒颠，却能顺逆皆圆融；滚转绕钻如同锐利剑锋，无论前后左右，都藏着妙意；掌控发放如戏顽童般自然，一招一式皆惊人；理深奇术湛其精妙，无穷变化令人叹为观止。此乃沈氏随手研究会所继承并发扬光大的古老武术之道。